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如何让孩子健康饮食中秋节怎么跟孩子一起做饭

时间:2020-02-13 23:31 作者:admin阅读:

  强迫幼儿吃健康的食物,还不如提高他的健康饮食观念,和孩子一起做饭就是一个好方法。你可以在烹饪的过程教育幼儿,让他们理解食物和健康饮食的重要。只是,别忘了让做饭有趣、简单,才能提高幼儿兴趣。马上就中秋节了,尴尬后可以给孩子提供学习的机会,在中秋节怎么跟孩子一起做饭呢?下面母婴站的小编为大家分享在中秋节如何与孩子一起做饭,跟孩子一起做饭,可以提高孩子与父母的感情,也是孩子找到亲子乐趣的方法,大家一起来看如何做饭来提高孩子的健康饮食观念吧。

  如何提高孩子的健康饮食观念?

  1、一起烹饪做饭
有时候孩子不懂为什么要珍惜食物,以及为什么应该吃它们,但藉由做饭的过程,他可以了解食物及它们的营养,并且学会如何让它们变好吃。
2、自己以身作则
对孩子来说,你就是最好的模范,他会模仿你的所有行为。因此,当你饮食保持健康习惯时,他就会学你吃健康的食物,如蔬菜。

  3、阅读相关故事
孩子们喜欢听故事。你可以阅读一些和健康饮食有关的故事,或是干脆自己编撰。不论你说什么,孩子都会相信。
4、说明一些案例
你也可以和孩子分享一些真实的案例,像是非洲的小孩如何缺乏饮食,或是哪些人因为挑食而导致疾病等等,这对孩子会有一些教育意义。

  和孩子一起做饭应注意事项!

  1、让它变得有趣
这是最重要的规则,你应该确保和孩子一起做饭这件事很有趣。大量研究表明,孩子们透过游戏学习更有效,在厨房里也是一样。烹煮的创意、颜色鲜艳的菜肴都能让孩子享受混乱。
2、保持事情简单
当孩子第一次开始烹饪时,你应该要让事情简单点,因为你不会想让他们被复杂的制作过程打败。一步一步建立他们的技能,孩子会从成功中获得快乐,并希望不断学习和进步。
做饭和孩子一起做饭要保持简单。

  3、确保时间充分
虽然你可能非常忙碌,很想尽快的完成你的晚餐,但是,当你和孩子一起做饭时,务必确保时间可以很充分,这样才能让你们尽情享受做饭的乐趣。
4、维持各种创意
虽然你可以按照食谱来烹饪,但是,创建自己的食物才是一种真实享受。当孩子做饭时,让他们尝试不同的风味组合。此外,装饰蛋糕也会是一个非常有趣的过程。
5、解决孩子挑食
和孩子一起做饭是解决孩子挑食的一个好方式。你可以在做饭的过程中,教导孩子各种食物的营养价值,以及为何应该要吃它们。这能帮助孩子克服对食物的厌恶。

  亲子烹饪厨房安全须知!

  1、烤箱和燃气灶
为了防止火灾风险,保持抽油烟机、燃气灶、烤箱等没有油脂污渍,并且擦干泄漏的油渍。不用时开关要关好。幼儿在的时候不要油炸食物。最后,最好穿着短袖上衣,以防止袖子着火。
2、预防食物中毒
动手之前一定要洗手,处理生鸡蛋、生肉或厨馀垃圾后,再次洗手。不要让孩子品尝还没烹煮的食物,如生面团、未煮熟的鸡蛋或肉。使用橱柜安全装置,并随时监督幼儿远离清洁剂。
幼儿爸妈要小心幼儿在厨房的安全。
3、注意热的物体
厨房中不仅锅碗瓢盆是热的,烤箱、燃气灶、热水瓶也都是热的。让孩子保持距离,也不要让孩子拿热水瓶或平底锅,即使是锅垫。

  4、重和锋利物体
沉重的陶瓷餐具、刀子、空罐、腐蚀的火炉都可以是危险。避免让孩子拿它们,否则可能会掉落、打破、割伤幼儿。如果孩子需要切东西,让他们使用塑料的刀子。
5、谨慎使用家电
不要让家电的电线悬挂在桌侧,不用时要拔掉插头。仔细阅读和遵守家电用品的使用规则,也不要让孩子擅自使用家电,除非他们了解所有的安全预防措施。
6、避免地板危害
厨房地板是意想不到的危害。磁砖和其他的光滑表面会因为水、油渍、食物或掉落的物体变滑。因此,不要让孩子在厨房跑来跑去,并随时擦干地板。

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