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“摸摸操”判断宝宝睡得好不好

时间:2020-03-11 15:09 作者:admin阅读:

  

  

 

  

“摸摸操”判断宝宝睡得好不好?

  
 

  “天惶惶,地惶惶,我家有个‘夜啼郎’……”虽然现在的街头已经见不到这样的“小贴”,却并不意味着现在的宝宝都能一觉安睡到大天亮。怎样判断宝宝睡得好不好,自有一套“摸摸操”哦!

  所谓的“摸摸操”有4节,分别为捏脸、拍手、揉脚、摸屁股这4个经典动作。早晨醒来,妈妈可以通过这4个简单的动作来观察宝宝接下来的反应——如果宝宝表现得精力充沛、反应灵敏,能够积极与妈妈互动,并且屁屁干爽柔嫩,没有被尿湿等外界因素打扰,就说明宝宝享受了整晚的金质睡眠。否则,即使一整晚没有明显哭闹,宝宝也算不上睡了个好觉。

  睡眠异常要警惕!

  孩子在正常睡眠时应该安静舒坦、头部微汗、呼吸均匀而无声,如果突然出现打鼾、面红等症状的时候,很可能都是生病的前兆。所以作为家长,千万不能认为孩子只要睡着了就“万事大吉”,而是要经常注意观察孩子的睡眠状况,以便及早发现各种病症的征兆。

  例如曾有一个调查显示,在有打鼾习惯的儿童中,有超过60%的半夜会咳嗽,而已罹患气喘的也达到40%左右;而有86%的气喘儿童,半夜睡觉既打鼾又咳嗽——因而证明了打鼾、气喘与半夜咳嗽的关联性。除了睡觉打鼾可能为气喘前兆外,还有以下几种情况需要注意——?

  一、睡前烦躁、磨人,入睡后容易惊醒而且全身干涩、面红,脉搏超过了正常数,这常预示着发烧即将来临。

  二、入睡后撩衣蹬被,并伴有两颧及口唇发红,口渴或手足心发热等症状,中医认为是阴虚肺热所致。

  三、入睡后面朝下,屁股高抬,并伴有口舌溃疡、烦躁、惊恐不安等病状,中医认为是“心经热则伏卧”。这常常是小儿患各种急性热病后,余热未净所致。

  四、入睡后翻来覆去,反复折腾,常伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状,这是胃有宿食的缘故,应及时消食导滞。

  幼儿也有睡眠障碍。

  别以为睡眠障碍是成年人的专利,幼儿同样可能面对各种睡眠障碍。随着年龄的增长,孩子的睡眠逐渐接近成人的规律,但是一些爸爸妈妈却发现,孩子入睡非常困难,常常出现惊梦、夜啼等现象。这通常就是因为孩子存在“幼儿睡眠障碍”——!

  1.入睡困难或睡眠不安。前者为孩子不能入睡,后者则表现为睡眠不深或容易惊醒。年龄愈大,睡眠障碍的形式愈接近成人。所以入睡前不要过分逗引或恐吓幼儿,同时还要让孩子养成定时起居的睡眠习惯。

  2.梦魇。白天受到恐吓或过度兴奋,或睡眠时胸部受压使呼吸不畅等因素,都可能使孩子发生梦魇,具体表现为从噩梦中惊醒,醒后仍有短暂的情绪紧张、并伴有出冷汗、心悸及轻度面色苍白现象,对梦中紧张景象可恍惚回忆,片刻后安静入睡。

  3.夜惊。从睡眠中惊起,两眼直视、表情紧张、激动不宁、大声喊叫啼哭、不易叫醒、不听劝慰, 分钟后又复入睡。15。

  4.梦游症。可在精神因素作用下发生,也是癫痫表现之一。孩子从睡眠中起床,步态不稳如醉酒状,面无表情,往往不语,在室内走动,可避开障碍物。片刻后自行上床复睡,也有时绊倒在路旁后立即入睡,醒后对梦中的经历不能回忆。夜惊和梦游可能是神经症的一种表现,也可以是癫痫的一种症状,需要做脑电图检查以作鉴别。

  五步,创造良好入睡环境!

  充分了解宝宝困乏欲睡的信号。

  制定一个有规律的睡眠和休息计划,并且坚持执行。

  为宝宝提供良好的睡眠环境,温度适宜、光线微弱、舒适宁静都很重要,不要频繁地变换宝宝的睡眠环境。

  即使是出生两个月以内的新生儿,也需要开发睡前常规行为,比如洗澡、按摩等。

  让宝宝在有睡意但未入眠的时候上床,以帮助他学会自我抚慰和放松并且自然入睡。

  
 

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